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Mobility Workshop

10.10.2020, 14:00 - 18:00
Fitnessbox
Hietzinger Hauptstrasse 34b, 1130 Wien
info@fitnessbox-wien.at


Beweglichkeitstraining für den Sport und Alltag

Lerne in diesem 4 stündigen Workshop verschiedene Mobility Übungen kennen, die du in dein eigenes Training als auch in den Alltag übernehmen kannst, um deine aktive Beweglichkeit zu verbessern. Wir arbeiten dabei gezielt von Kopf bis Fuß.

Zusätzlich werden einige Fragen rund um das Thema Beweglichkeit besprochen:
- Unterschied zwischen Mobility und Flexibility (aktiver und passiver Beweglichkeit)
-Was sind CARs und wozu dienen diese?
-Wie trainiere ich Mobility (Volumen, Häufigkeit, Intensität,..)

Den Workshop leitet Handbalancing und Calisthenics Trainer Rene Schwarzl.

Kosten: 40 Euro pro Person

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