Gruppentraining

Mit unseren Gruppentrainings bieten wir dir mit Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ein komplettes Gesundheitspaket in überschaubaren Gruppengrößen und freundlicher Atmosphäre.

Am Gruppentraining kannst du mit unserer Semesterkarte teilnehmen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ein Schnuppertraining ist kostenlos.

Anmeldung zum Schnuppertraining »

Semesterwochenplan

Montag 20-21 Uhr: Bodyweight Training und Beweglichkeit mit Clemens

Dienstag 17-19 Uhr: Fitnessboxen und Kraftzirkel mit Robert

Freitag 17-19 Uhr: Fitnessboxen und Kraftzirkel mit Robert

Samstag 10-11.30 Uhr: Vinyasa Flow Yoga mit Carmen

In den Wiener Schulferien ist trainingsfrei!

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Boxfit mit Robert

Boxfit ist ideal für den ganzen Körper, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Du lernst die Grundtechniken des Boxens sowie einige Kicks und hast nebenbei auch noch jede Menge Spaß!

Krafttraining mit Robert

Im Krafttraining baust du deine Muskulatur mit freien Gewichten (Langhantel, Kurzhantel) und Fitnessgeräten (Medizinball, Täue, Widerstandsbänder) auf. Du lernst die wichtigsten Grundtechniken im Krafttraining und fühlst dich stark und selbstbewusst.

Das Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und setzt sich aus 60 Minuten Boxtraining und 60 Minuten Krafttraining zusammen. Wir trainieren in der Gruppe bis max. 15 Personen.

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Video: Das ist das tolle am Fitnessboxen

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Bodyweight mit Clemens

Bodyweight Training ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist perfekt um die Koordination zu verbessern, Dysbalancen auszugleichen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Vinyasa Flow Yoga mit Carmen

Mit vielen, dynamischen, herausfordernden Übungen holen wir uns wieder unsere Beweglichkeit zurück und lernen wieder richtig zu atmen, unseren Focus zu stärken und über unsere Grenzen hinaus zu gehen.

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Robert grünwald
Trainer Fitnessboxen

„Das Training in der Gruppe schafft oft zusätzlich Motivation!“

Robert betreut auch gerne AnfängerInnen und zeigt, wie man richtig trainiert, um rasche Erfolge zu erzielen. Fitnessboxen ist seine geheime Leidenschaft.

Clemens
Personal Trainer

„Geht nicht gibt's nicht. Mit ausreichend Geduld und dem Willen für ein konsequentes Training bringe ich jeden an sein Ziel"

Es freut mich bei jedem meiner Klienten, wenn meine Coachings zu einem aktiveren und leistungsfähigeren Ich führen.

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Carmen
Personal Trainer

„Bewegung im Leben steigert unsere Lebensqualität!"

Menschen zu trainieren, zu sehen wie gut es ihnen tut, dass sie gerne wieder kommen und heute ein gesünderes Leben führen, sehe ich als einer meiner schönsten Lebensaufgaben.

  • „Das Besondere an Robert ist seine Art, mit der er einem anstrengenden Training eine angenehme Atmosphäre gibt. Nach der ersten Trainingsstunde hat er mich bereits motiviert, mich mehr zu bewegen!“

    Ulrike

  • „Der Spaß, den Robert versprüht, seine Freude am Job und die Begeisterung mit Menschen sehr eng und zu ihrem Wohle zusammenzuarbeiten, machen ihn zu einem tollen Menschen und einem super Personal Trainer!“

    Rene

  • „Super Trainerin. Macht einen persönlichen Fitnessplan auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt, motiviert und monitored die Zielerreichung. So stellt man sich eine Personal Trainerin vor.“

    Dinah

  • „Ohne Margot wäre ich nie so weit gekommen! Das Training macht Spaß, die Betreuung ist super und Abnehmen ohne zu Hungern ist sowieso eine neue Erfahrung. Ich kann es jedem Empfehlen, der sich körperlich richtig fit und rundum wohl fühlen will.“

    Magdalena

  • „Ich sehe und fühle das positive Ergebnis und freue mich! Es ist wunderbar Robert kennengelernt zu haben. Ich werde immer beweglicher, gefühlsmäßig jünger und dynamischer! Ich sehe und fühle das positive Ergebnis und freue mich!“

    Sylvia

Schnupperstunde Gruppentraining

Du möchtest das Gruppentraining ausprobieren? Dann melde Dich jetzt zur kostenlosen Schnupperstunde an. Wir nehmen so rasch wie möglich mit Dir Kontakt auf!

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